Roope Runnari

Jos olet kiinnostunut kuntosaliharjoittelusta, mutta sinun on vaikea lähteä salille, laitteet ovat vieraita tai tarvitset tukea tai opastusta käytännössä, lähdetään yhdessä salille kokeilemaan!

Valmennuksista ja ohjauksista voit laittaa sähköpostia roope@pumpulipoiju.fi tai soittaa 044 5335 032, niin voidaan sopia tapaamista ja mahdollista valmennusta.

Personal Trainer hintoja vertaillessasi huomioi, että kaikki suunnittelutyöt ja valmennukseen liittyvät asiat pääosin tehdään tapaamisten ulkopuolella. Näin yhteinen aika treenaamiseen ja muiden asioiden läpikäymiseen saadaan maksimoitua tehokkaasti.

Alta löytää voimassa oleva hinnasto ja mahdolliset valmennuspaketit.

Ensimmäisen tapaamisen yhteydessä kartoitamme tilannettasi ja keskustelemme tavoitteistasi. Samalla katsomme perustietosi ja otamme vähän mittauksia. Tapaamisen jälkeen halutessasi valitsemme sinulle sopivan valmennuspaketin.

Jos tunnet tarvitsevasi enemmän ohjattuja tapaamisia, kuin mitä valmennuspaketti sisältää, voidaan yhdessä keskustella tapaamisten tarpeesta ja lopullinen hinta määräytyy tapaamiskertojen perusteella. Ota yhteyttä, niin mietitään yhdessä sinulle sopiva vaihtoehto.

Kaikki valmennukset voidaan toteuttaa myös pari valmennuksina kaverin, kumppanin kanssa, jolloin alla oleviin hintoihin lisätään 75%.

Maksuvälineinä käyvät myös kaikki yleisimmät liikunta ja kulttuurisetelit. Meillä voit maksaa käteisellä, kortilla. Pidätämme oikeuden hintamuutoksiin.

Yksilöllinen ravinto-ohjelma
Hinta 45,00 €

* 1 tapaaminen
* Ruokapäiväkirja analyysi
* Ruokavalio
* Vinkit jatkoa varten
Ravinto-ohjelma juuri sinun tilanteesi huomioon ottaen. Ravinto-ohjelma suunnitellaan kaikkien mahdollisten erityisruokavalioiden ja diettien mukaan.

Yksilöllinen treeniohjelma
Hinta 55,00 €
* 1 opastettu kuntosalikäynti
* Vinkit jatkoa varten
Ohjelma räätälöidään juuri sinun tarpeidesi mukaiseksi.
Huomio: Ruokavalion merkitys on jopa 70-80% tavoitteiden saavuttamiseksi.

4 vk Yksilövalmennus          
Hinta 103,00 €

* 2 ohjattua treeniä
* Yksilöllisen treeniohjelman
* Yksilöllisen ravinto-ohjelman
* Valmentajan tuki
* Kuntokartoitukset alussa ja lopussa
(Mittaukset, lihaskuntotestit, ym.)
* Valmennukseen liittyvät
muutokset ja päivitykset
* Valmentajan tuen myös tapaamisten ulkopuolella
(Sähköposti/Puhelimitse)

6 vk Yksilövalmennus      
Hinta 155,00 €

* 3 ohjattua treeniä 
* Yksilöllisen treeniohjelman
* Yksilöllisen ravinto-ohjelman
* Valmentajan tuki
* Kuntokartoitukset alussa
  (Mittaukset, lihaskuntotestit, ym.)
* Valmennukseen liittyvät
  muutokset ja päivitykset
* Valmentajan tuen myös tapaamisten ulkopuolella 
  (Sähköposti/Puhelimitse)

8 vk Yksilövalmennus        
Hinta 206,00 €

* 4 ohjattua treeniä
* Yksilöllisen treeniohjelman
* Yksilöllisen ravinto-ohjelman
* Valmentajan tuki
* Kuntokartoitukset alussa
  (Mittaukset, lihaskuntotestit, ym.)
* Valmennukseen liittyvät
  muutokset ja päivitykset
* Valmentajan tuen myös tapaamisten ulkopuolella 
  (Sähköposti/Puhelimitse)

Yksilöllinen lisäohjaus   
Hinta 45,00 €

*Lisäohjaus valmennuspaketteihin
*Lisäohjausta ja valmentajan kanssa treenaamista jo oleviin valmennuksiin.

Pumpulipoiju Veronikan poseeraus

Personal training -palvelut / Kuntosalivalmennus ole yhteydessä suoraan Roopeen 044 5335 032
tai laita sähköpostia roope@pumpulipoiju.fi, niin sovitte ajan harjoitus kokeilusta.

Siirry sivun alkuun